Zucchero e protesi: il vero rischio non è quello che mangi Scopri la verità sul legame tra zucchero, glicemia e complicanze dopo un intervento di protesi d’anca o ginocchio. Ecco cosa dicono gli studi. Leggi
Pancia gonfia la sera? Il motivo non è (solo) quello che pensi Perché la pancia si gonfia di sera? Scopri il ruolo di stress e diaframma, i rimedi efficaci e quando è necessario consultare un medico. Leggi
Salmone o pesce locale per i trigliceridi? No, non è come pensi Scopri quanto influisce il consumo di pesce sui trigliceridi, quali specie contengono più omega-3 e perché non sostituisce i farmaci. Leggi
Reflusso gastrico: rimedi naturali Scopri quali rimedi contro il reflusso sono supportati da prove scientifiche e quando i prodotti naturali possono diventare rischiosi. Leggi
Cosa mettere sul pane per la glicemia? Attenzione, non basta l’uovo Scopri cosa abbinare al pane per tenere a bada la glicemia. Ecco i consigli su proteine, fibre e porzioni per evitare picchi glicemici. Leggi
Plank: meglio al mattino o alla sera? No, non è affatto indifferente Scopri se fare il plank al mattino o alla sera cambia davvero i tuoi risultati. Ecco cosa dicono gli studi scientifici su forza e muscoli. Leggi
Senti il bacino bloccato? Perché il massaggio spesso non basta Il dolore lombare nasce davvero dal bacino disallineato? Scopri perché i blocchi meccanici sono un mito e quali rimedi funzionano davvero. Leggi
Mangi pesce per il colesterolo? Forse lo fai per il motivo sbagliato Scopri perché mangiare pesce due volte a settimana protegge il cuore anche se non riduce direttamente il colesterolo cattivo ldl. Leggi
Ti svegli la notte per urinare? Ecco perché il cibo c’entra poco Ti svegli spesso la notte per andare in bagno? Scopri il vero ruolo di caffeina, alcol e spezie e quando è il caso di rivolgersi al medico. Leggi
Quanti grammi di pasta mangiare a pranzo? Scopri quanti grammi di pasta prevede la porzione standard italiana e come calcolare la quantità ideale per la tua dieta senza errori. Leggi