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Differenze tra curcuma, curcumina e curry, proprietà reali e quando scegliere l’una o l’altra secondo evidenze scientifiche.

Studi confermano: la berberina abbassa la glicemia come i farmaci tradizionali. Scopri cosa dice la scienza su dosi, efficacia e rischi per il tuo diabete.

Undici strategie scientificamente fondate per gestire l’insonnia occasionale e migliorare la qualità del sonno in modo semplice e sicuro.

La decade tra i 50 e i 60 anni rappresenta uno spartiacque decisivo, ma basta una semplice e veloce routine per mantenersi in forma.

Sai cos’ha mangiato tutti i giorni una donna che è vissuta (bene) fino a 117? E per 3 volte al giorno… Scoprirlo ti stupirà.

C’è solo una bevanda vegetale che può effettivamente sostituire il latte vaccino… ecco quale e se e come consumare le altre.

Basta camminare? Bisogna correre tutti i giorni? Serve altro? Ecco cosa suggeriscono le linee guida superati i 50 anni.

Il viaggio aereo è una condizione ad alto rischio di trasmissione di malattie respiratorie e gastrointestinali, ecco che fare per proteggersi.

Analisi critica della dieta nordica alla luce dello studio svedese 2025 e confronto con i principi consolidati della dieta mediterranea.

Uno studio su 2000 voli rivela i posti più a rischio di infezione a bordo. Spoiler: il corridoio non è il tuo amico.