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Scopri perché la pancia si gonfia di sera e quali cibi salutari evitare a cena per ritrovare leggerezza e migliorare il sonno.

Scopri se è meglio usare la salvia o il rosmarino per sgonfiare la pancia e digerire rapidamente dopo i pasti. Ecco come preparare la tisana.

Dov’è davvero il dolore? Quando senti un fastidio alla zona dell’anca, il tuo primo pensiero potrebbe essere l’artrosi. Eppure la causa è spesso un’altra, del tutto esterna all’articolazione. Sapere dove si localizza il dolore ti aiuta a capire meglio cosa sta succedendo al tuo corpo. La sede esatta della sensazione dolorosa rappresenta il primo indizio […]

Quando il prosciutto sembrava una sigaretta Nell’ottobre 2015 l’Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro classificò le carni lavorate nello stesso gruppo del fumo di sigaretta, con la carne rossa non lavorata subito dietro. I titoli dei giornali fecero il resto e per qualche settimana una fetta di salame sembrò pericolosa quanto un pacchetto di […]

Scopri come il caldo influisce sulla glicemia e i consigli pratici per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue durante l’estate.

Scopri perché l’addome si gonfia a fine giornata, quali sono i rimedi più efficaci per sgonfiarti e i segnali che richiedono un controllo.

Lo yogurt è spesso il primo alimento a cui pensi quando desideri prenderti cura del tuo intestino. I suoi fermenti lattici rappresentano un aiuto prezioso, ma le indicazioni scientifiche concordano sul fatto che la varietà è la vera chiave per arricchire il microbiota intestinale, ovvero l’insieme dei microrganismi che popolano il tuo apparato digerente. Inserire […]

Scopri quali sono le abitudini serali e i cibi a cena che fanno impennare il colesterolo e come proteggere il tuo cuore a tavola.

Scopri quanta esposizione al sole serve davvero per produrre vitamina D e cosa fare quando i raggi solari non sono sufficienti.

Scopri il legame tra cortisolo, insulina e grasso addominale. Ecco come ritrovare energia e sgonfiare la pancia migliorando lo stile di vita.