Contorni del viso che cedono? Il segreto per sollevarli è un altro

Quando noti che i contorni del tuo viso stanno perdendo nitidezza, o che le guance ti sembrano meno piene rispetto al passato, il tuo primo pensiero va probabilmente alle creme o ai trattamenti superficiali. È un’associazione spontanea: tendiamo a considerare l’invecchiamento del volto come una questione di sola pelle, attribuendo ogni cambiamento al calo del collagene o della tensione cutanea. In realtà il viso è una struttura complessa costituita da pelle, cuscinetti adiposi, muscoli della mimica e ossa.

Fotoillustrazione realizzata con l’ausilio di software IA

Come la perdita di tono muscolare altera il viso

I muscoli facciali svolgono la funzione di un’impalcatura dinamica. A differenza dei muscoli degli arti, che si agganciano esclusivamente alle strutture ossee, quelli del volto sono ancorati direttamente al tessuto sottocutaneo e alla pelle. Con l’avanzare dell’età il corpo va incontro a una graduale riduzione della massa muscolare, un processo che coinvolge in parte anche il volto. L’invecchiamento e il cedimento dei tratti facciali dipendono per la maggior parte dal riassorbimento del tessuto osseo e dalla perdita di volume dei compartimenti adiposi.

Quando i legamenti che sostengono il volto si indeboliscono e il volume osseo si riduce, la gravità prende il sopravvento. I tessuti adiposi profondi tendono a svuotarsi e a scivolare verso il basso. Questo meccanismo genera le tipiche rughe naso-labiali più marcate, il rilassamento della linea della mandibola e quel senso di svuotamento nella parte centrale del volto che spesso non dipende solo dalla qualità della cute, ma dal cedimento strutturale di ciò che si trova subito sotto.

È possibile allenare i muscoli del volto?

Se ti chiedi se sia possibile contrastare questo processo con l’esercizio, il consenso scientifico indica che non vi sono prove di efficacia solide a supporto della ginnastica facciale. Ripetere costantemente le contrazioni muscolari del viso può, al contrario, accentuare le rughe d’espressione. L’invecchiamento del volto è legato soprattutto alla perdita di volumi adiposi e ossei, motivo per cui l’aumento dello spessore muscolare non è considerato un approccio valido dalle linee guida attuali per ripristinare i volumi o sostenere la pelle.

Per mantenere la salute dei tessuti del viso occorre piuttosto curare lo stile di vita e l’alimentazione. Assicurarti un apporto equilibrato di proteine nobili durante i pasti fornisce gli aminoacidi essenziali necessari per il rinnovamento cellulare e la sintesi di nuovo collagene. Allo stesso modo, una corretta idratazione mantiene i tessuti connettivi elastici e reattivi.

Fattori di stile di vita che influenzano la struttura facciale

La salute dei tessuti del tuo viso dipende anche dalle abitudini quotidiane che adotti per l’intero organismo. L’attività fisica aerobica regolare migliora la microcircolazione sanguigna, portando ossigeno e nutrimento alle cellule. Ridurre l’esposizione prolungata allo stress e curare la qualità del sonno aiutano a contenere i livelli di cortisolo, un ormone che se elevato in modo cronico accelera il degrado del collagene e dell’elastina.

Il fumo e l’esposizione ai raggi ultravioletti senza adeguata schermatura danneggiano non solo l’epidermide, ma anche le strutture di sostegno profonde del derma. Proteggere la pelle dal sole ogni giorno è la raccomandazione principale delle linee guida dermatologiche per conservare l’elasticità dei tessuti, garantendo nel tempo un aspetto più compatto e rallentando il cedimento cutaneo.

Prenderti cura della struttura del volto richiede pazienza e visione d’insieme. Unire una nutrizione adeguata, la protezione solare quotidiana e uno stile di vita attivo ti consente di preservare la salute dei tessuti in modo armonioso e fisiologico.