Pancia gonfia dopo i 50 anni? L’alleato segreto è proprio lui Scopri come le zucchine possono aiutarti a gestire il peso, controllare la glicemia e migliorare la salute cardiovascolare dopo i 50 anni. Leggi i consigli pratici. Leggi
Pancia gonfia dopo colazione? Il colpevole è proprio quel bicchiere Scopri perché il latte può causare gonfiore addominale al mattino e quali alternative sane puoi scegliere per una colazione leggera e senza fastidi. Leggi i consigli per la tua digestione. Leggi
Ecco cosa fa il limone alla tua GLICEMIA (e all'insulina!) Scopri come il limone possa influenzare positivamente la glicemia grazie alla sua composizione unica, attraverso una valutazione scientifica degli studi disponibili. Leggi
Statine: esistono alternative EFFICACI e sicure? Tutte le alternative alle statine per controllare il colesterolo alto. Gli altri farmaci efficaci in caso di effetti collaterali. Leggi
Fabbisogno d'acqua: quanto bere davvero ogni giorno Scopri quanto bere realmente ogni giorno per stare bene. L'antica regola dei 2 litri è sbagliata: ascolta il tuo corpo e impara a capire i segnali della corretta idratazione. Leggi
L'importanza delle proteine dopo i 50 anni: la colazione ideale per la salute muscolare Scopri perché le proteine sono fondamentali dopo i 50 anni e come una colazione ricca di amminoacidi può prevenire la perdita muscolare e mantenere energia e vitalità. Leggi
Colesterolo alto? 5 regole a cena per abbassarlo (la terza è vitale) Scopri come abbassare il colesterolo con la cena giusta: scegli fibre, grassi buoni e proteine vegetali. Leggi i consigli per la tua salute. Leggi
Qual è il RISO più gentile verso la tua glicemia? Come devi cucinarlo? Quale varietà di riso scegliere che sia AMICA della glicemia? Come cucinarlo per abbassarla il più possibile? Ecco risposte pratiche. Leggi
Clamidia (Chlamydia): sintomi, trasmissione e cura Introduzione La clamidia è una malattia sessualmente trasmissibile (MST) causata dal batterio Chlamydia trachomatis. Può colpire sia gli u... Leggi
Digiuno intermittente: quale pasto è meglio saltare? E così sei deciso a provare il digiuno intermittente 16:8 ma non sai come pianificarlo... Ecco le ragioni per decidere quale pasto saltare. Leggi