Dormire con il gatto riduce lo stress, ma rovina il tuo... Scopri i pro e i contro di dormire con il tuo gatto: benefici psicologici, rischi per la salute e consigli pratici per un riposo sereno e igienico. Leggi l'articolo. Leggi
La tua non è nebbia mentale, è infiammazione: e tutto parte da... Scopri come una colazione sana può aiutare a combattere la neuroinfiammazione, migliorare concentrazione e umore. Consigli pratici per la tua alimentazione mattutina. Leggi
Curcuma: come assumerla per ottenere i suoi reali benefici Scopri perché la curcuma non basta da sola e come abbinarla a pepe nero, grassi e calore per massimizzare l'assorbimento. Leggi le controindicazioni. Leggi
4 abitudini serali che aiutano a controllare la glicemia e a dormire meglio Scopri come cena, movimento e sonno di qualità influenzano la glicemia notturna. Migliora la tua salute metabolica con semplici abitudini serali. Leggi
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Cos'è il fenomeno dell'alba e perché la glicemia alta al mattino non è sempre un problema Scopri perché la glicemia può essere alta al risveglio, anche a digiuno. Differenze tra fenomeno dell'alba ed effetto Somogyi e come gestire i picchi. Leggi
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Arancia: la mattina è oro, il pomeriggio è argento, la sera è piombo? Il detto 'l’arancia la mattina è oro, la sera è piombo' ha un fondamento scientifico? Diamo una risposta razionale (con un'eccezione). Leggi
Gonfiore addominale: il legame con la fermentazione e i 6 alimenti da monitorare Scopri quali alimenti causano gonfiore addominale per fermentazione e come gestirli. Leggi i consigli per alleviare il disagio e ritrovare il benessere. Leggi