Ma tu sai cosa fa il cioccolato alla tua pressione del sangue? Cacao, cioccolato e pressione del sangue spiegati con rigore scientifico, tra benefici dei flavanoli e limiti delle prove disponibili. Leggi
Pressione misurata al braccio destro o sinistro? No, non è uguale (e preoccupati se...) Scopri perché misurare la pressione a entrambe le braccia è cruciale per una diagnosi accurata e quale braccio usare per i controlli futuri. Leggi
Lenticchie e gonfiore: 3 errori da non fare in cucina per digerirle meglio Scopri i 3 errori comuni nella preparazione delle lenticchie che causano gonfiore e pancia dura. Impara i trucchi per cucinarle e digerirle senza problemi. Leggi
I 5 cibi che tu mangi tutti i giorni (ma che fanno tremare i nutrizionisti) C’è una verità che mette d’accordo quasi tutti i nutrizionisti seri:non esistono cibi vietati in senso assoluto, ma questi sono da limitare. Leggi
Non si può mangiare più nulla... tutto fa male! Anche a te sembra che tutto faccia male e che non si possa più mangiare nulla? In realtà può (e deve) essere più semplice mangiare bene. Leggi
Perché ti svegli sempre alla stessa ora? Il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa Scopri i segnali del tuo corpo. Se ti svegli sempre alla stessa ora, potrebbe essere un messaggio legato a fegato, polmoni o stress. Leggi le cause più comuni. Leggi
Perché le ginocchia fanno rumore: cause e quando preoccuparsi Le tue ginocchia scricchiolano? Scopri le cause del crepitio articolare, quando è normale e quali sono i segnali d'allarme che richiedono un controllo medico. Leggi
Il ruolo del magnesio nel sonno: come influenza il riposo notturno Scopri come il magnesio influisce sul sonno, i sintomi di una carenza e quali alimenti integrarlo. Migliora la qualità del tuo riposo. Leggi
Mangi per consolarti? Attento, questo cibo ti sta rendendo triste Scopri quali cibi peggiorano il tuo umore e creano stanchezza. Leggi come zuccheri, grassi e sodio influenzano la tua mente e cosa mangiare per stare meglio. Leggi
Ti pesi la sera? Quel numero sulla bilancia non è grasso, ma... Scopri perché la bilancia segna di più la sera e come pesarti correttamente per monitorare i tuoi progressi senza stress. Non è grasso, ma liquidi e cibo. Leggi