Muscoli dopo i 50? Non servono i pesi, basta questo ogni giorno Scopri come la camminata veloce e il movimento quotidiano possono aiutarti a preservare la massa muscolare e la salute dopo i 50 anni, più efficacemente della palestra. Leggi
Perché ci svegliamo sempre alla stessa ora di notte? Le cause e i rimedi Scopri le ragioni scientifiche dietro i risvegli notturni sempre alla stessa ora. Leggi le cause comuni, dalle abitudini allo stress, e trova consigli pratici per tornare a dormire. Leggi
Il lato oscuro della divulgazione di salute e nutrizione Quando anche la verità può mentire Ogni giorno, milioni di persone compiono un gesto convinti che faccia loro bene. È qualcosa che accomu... Leggi
Barbecue: le regole per cucinare senza rischiare (troppi) tumori Le regole di buon senso da conoscere per gustarti un barbecue in sicurezza: dalla scelta di cosa grigliare a come farlo. Leggi
Prendi la vitamina D e sei ancora stanco? La colpa è di questo... Scopri perché la vitamina D da sola non basta per combattere la stanchezza e come il magnesio sia il suo partner segreto. Leggi quali alimenti lo contengono. Leggi
Cortisolo: tutto quello che hai letto finora è sbagliato Negli ultimi tempi si parla molto del ruolo del cortisolo, ma tutto quello che hai letto è probabilmente sbagliato (o quasi). Ecco la verità. Leggi
Cena tardi e pancia gonfia: il legame tra orario dei pasti e gonfiore addominale Scopri perché cenare tardi causa gonfiore addominale e altera il metabolismo. Leggi i consigli pratici per migliorare la digestione e sgonfiare la pancia. Leggi
Fichi: hanno più calorie o più proprietà benefiche? Tutto quello che devi sapere sui fichi: fanno bene o fanno male? Alzano la glicemia? Fanno ingrassare? Hanno proprietà benefiche? Leggi
Il pranzo dei centenari sardi: i segreti della longevità nella Blue Zone Scopri i pilastri della longevità sarda: alimenti integrali, legumi, cereali e convivialità. Ecco come il pranzo tradizionale contribuisce alla salute e all'invecchiamento sano. Leggi
Cattivo odore del sudore (ascelle e corpo): la bromidrosi Introduzione Qualsiasi animale, e l’uomo non fa eccezione, è caratterizzato da un odore che può essere influenzato da numerosi fatto... Leggi