Mangiare frutta dopo cena? I 2 tipi che ti aiutano a dormire meglio Scopri se mangiare frutta la sera fa bene o male. Sfatiamo i miti sugli zuccheri e ti diamo i consigli pratici per scegliere la frutta giusta per un riposo sereno. Leggi
Ti svegli con l'alito amaro? Ecco cosa succede al fegato di notte Scopri cosa mangiare a cena per non affaticare il fegato di notte e favorire il naturale metabolismo dei grassi mentre dormi. Leggi
Perché i grassi non sono nemici della dieta: cosa mangiare per dimagrire Scopri la verità sui grassi e il dimagrimento. L'articolo sfata i miti, spiega il ruolo dei grassi sani nella sazietà e quali scegliere per una dieta equilibrata. Leggi
Trigliceridi alti? Ecco come il fegato si appesantisce in silenzio Scopri come l'accumulo di grassi danneggia il fegato e come abbassare i trigliceridi con i giusti alimenti e un po' di movimento. Leggi
Corea del Sud: su 121 esami il digiuno cambia solo alcuni valori Uno studio su 101.148 adulti mostra che il digiuno cambia poco la maggior parte degli esami, ma può aumentare glucosio e trigliceridi. Leggi
Pasta a cena e reflusso? Il segreto per mangiarla senza stare male Scopri consigli pratici per gustare la pasta a cena evitando il reflusso acido. Dalla cottura ai condimenti, ecco come proteggere il tuo sonno. Leggi
Infezioni intime che tornano sempre? Spesso è colpa della glicemia Scopri perché le infezioni intime tornano spesso dopo i 50 anni e come la glicemia alta può esserne la causa. Impara a gestire il problema con dieta e stile di vita. Leggi
Sempre stanco dopo i 65 anni? Non è l'età, ma questi 4 piccoli errori Scopri le cause nascoste della stanchezza persistente dopo i 65 anni. Dalla disidratazione alla sedentarietà, ecco come recuperare vitalità e buon umore. Leggi
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È davvero necessario mangiare proteine a ogni pasto? Le proteine sono davvero necessarie a ogni pasto? Cosa dice la scienza su fabbisogno, distribuzione e presenza delle proteine negli alimenti. Leggi