Chi mangia più formaggio ha un rischio minore di demenza (ma c'è un problema) Mangiare formaggio riduce davvero il rischio di demenza? Uno studio giapponese suggerirebbe di sì, ma non è tutto oro ciò che luccica. Leggi
Medici sorpresi: i farmaci dimagranti alleggeriscono anche il carrello della spesa I farmaci GLP-1 riducono fame e peso, ma cambiano anche il carrello della spesa: meno snack e fast food, acquisti più sobri e mirati. Leggi
Glicemia serale alta? I trucchi dei nutrizionisti per la cena perfetta Scopri come abbassare la glicemia serale con due strategie validate scientificamente: l’ordine corretto degli alimenti a cena e l’effetto “secondo pasto” del pranzo. Leggi
Il tuo prurito in testa non è forfora, è un segnale di... Scopri le cause inattese del prurito al cuoio capelluto, da problemi metabolici a stress e alimentazione. Impara quando è ora di consultare un medico e migliorare il tuo benessere. Leggi
Non sai dire no alla colazione spazzatura? Rimedia così! Hai fatto una colazione poco sana? Ecco come riequilibrare il resto della giornata per rientrare nei limiti raccomandati. Leggi
Germogli: l’alimento vivo che potenzia la tua dieta in 5 passi Scopri perché i germogli sono un alimento eccezionale: più digeribili, ricchi di vitamine e antiossidanti, con benefici documentati. Leggi
Vitamina E: alimenti, carenza e integratori Introduzione La vitamina E si trova naturalmente in alcuni alimenti ed è disponibile in numerosi integratori. Vitamina E è in realtà il n... Leggi
La fine del mito del “mangia meno e muoviti”: ecco le nuove indicazioni Scopri le nuove linee guida OMS su obesità e farmaci GLP-1. La cura diventa cronica e integrata: ecco cosa cambia per la salute dei pazienti. Leggi
Le 12 regole (più una) per dimagrire senza fatica a qualunque età Diete lampo, limone al mattino e regole “infallibili”? Ecco cosa funziona davvero per perdere peso e perché il metodo batte sempre la magia. Leggi
Mangi per consolarti? Attento, questo cibo ti sta rendendo triste Scopri quali cibi peggiorano il tuo umore e creano stanchezza. Leggi come zuccheri, grassi e sodio influenzano la tua mente e cosa mangiare per stare meglio. Leggi