Quante volte a settimana mangiare avena? Sul fatto che l'avena faccia bene non ci sono dubbi, ma quante volte alla settimana si dove (dovrebbe? potrebbe?) mangiare? Leggi
Fiocchi di avena: meglio cotti o crudi? Cotti o crudi? Scopri quando conviene cuocere i fiocchi d’avena e perché l’ammollo può fare la differenza per digestione e nutrienti. Leggi
Porridge (NON) di avena: 3 motivi per provare e 1001 alternative Scopri come rendere il porridge un pasto completo e nutriente: cereali alternativi, preparazioni salate e alternative alla solita avena. Leggi
Perché mettere in ammollo i fiocchi d'avena? L'ammollo dei fiocchi di avena è davvero necessario? No, ma può essere utile. Ecco perché e, se decidi, come si fa. Leggi
Pancia gonfia dopo l'avena? Ecco perché non è un rimedio per tutti Scopri perché l'avena può causare gonfiore intestinale, come gestirne le dosi e quali alimenti abbinare per una digestione ottimale. Leggi
Chi ha la glicemia alta può mangiare l'avena? I pazienti diabetici possono consumare cereali come l'avena? E chi ha solo la glicemia un po' alta? Sì, ma con alcune avvertenze importanti. Leggi
Qual è la differenza tra fiocchi d'avena e farina d'avena? Che differenza c'è tra fiocchi d'avena, farina o chicchi? Come vengono prodotti, come si usano e soprattutto quale è meglio scegliere? Leggi
Quali sono le controindicazioni dell'avena? Scopri chi dovrebbe evitare o limitare il consumo dei fiocchi d'avena, un alimento nutriente ma non adatto a tutti. Leggi
Accidenti... ecco cosa succede al tuo intestino se mangi avena Scopri cosa succede al tuo intestino se mangi avena ogni giorno: benefici su regolarità, microbiota e infiammazione. Leggi
Avena e glicemia: l'errore nella ciotola che quasi tutti fanno Scopri come l'avena influenza la glicemia, quali fiocchi scegliere per il porridge e come bilanciare gli ingredienti se soffri di diabete. Leggi
Tutti i benefici dell'avena integrale. Divertimento e benessere ai MYPTDays con Fior di Avena Mulino Caputo Ricca di nutrienti e alleata perfetta per chi vuole coniugare forma fisica e gusto: l'avena integrale si è ormai conquistata un posto d'onore a tavola Leggi My-personaltrainer
Avena istantanea o in fiocchi? Cosa cambia per l'assorbimento del colesterolo Avena istantanea o fiocchi: quale riduce meglio il colesterolo? Scopri come beta-glucani, consistenza e porzioni (3 g/die) fanno la differenza Leggi My-personaltrainer
Quali sono i benefici di mangiare l'avena? Quali sono i benefici di mangiare l'avena? Proprietà nutrizionali dell'avena. I celiaci possono mangiare l'avena? L'avena è una fonte di carboidrati a lenta digestione, ricca di fibre e per questo in grado di fornire energia a lungo termine senza causare picchi insulinici. Leggi My-personaltrainer