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Scopri come combattere la sarcopenia e proteggere i muscoli dopo i 50 anni grazie alle proteine e agli omega-3 del pesce.

Scopri come proteggere la massa muscolare e la concentrazione dopo i 65 anni con una colazione proteica e ricca di nutrienti essenziali.

Se ti capita di avvertire un fastidioso gonfiore addominale, la prima reazione potrebbe essere quella di rimediare aumentando il consumo di yogurt. Dopotutto ti avranno detto spesso che fa bene alla flora intestinale e aiuta la digestione. Eppure, a volte, proprio dopo aver mangiato un vasetto di yogurt ti ritrovi con la pancia ancora più […]

Scopri le cause del reflusso gastrico, le abitudini quotidiane per alleviare il bruciore di stomaco e i segnali d’allarme da non sottovalutare.

Scopri come interpretare i valori del colesterolo nel sangue e quali abitudini quotidiane adottare per ridurre il rischio cardiovascolare.

Se noti improvvisi sbalzi di pressione arteriosa, specialmente attorno ai cinquant’anni, è naturale provare una certa inquietudine. In questa fase della vita, il corpo femminile attraversa trasformazioni profonde che incidono direttamente sul sistema cardiovascolare. Il motivo principale risiede nel calo progressivo degli estrogeni, ormoni che fino alla menopausa svolgono un’azione protettiva e dilatante sui vasi […]

Capita spesso, superata la soglia dei cinquant’anni, di accorgersi che la cena non perdona più come un tempo. Quel piatto di carne che a trent’anni non lasciava traccia può trasformarsi, oggi, in una notte di sonno disturbato o in un risveglio con senso di pesantezza. Con il passare degli anni il tuo apparato digerente modifica […]

Scopri quali bevande comuni interferiscono con i farmaci per la pressione e come assumerli in totale sicurezza. Leggi i consigli pratici.

Scopri le proprietà nutrizionali della cicerchia, un legume con più proteine di ceci e fagioli, e i trucchi per cucinarlo in sicurezza.

Se ti capita di svegliarti con la pancia piatta e di ritrovarti a fine giornata con una sensazione di gonfiore e tensione, conosci bene questa frustrazione. La sensazione di pancia tesa e la difficoltà ad andare in bagno regolarmente sono disturbi molto comuni. Spesso tendiamo a considerare l’intestino pigro come un problema isolato, ma può […]