Divulgazione

Cosa fanno le fette biscottate alla glicemia e al colesterolo? Ecco gli effetti metabolici e i consigli per scegliere prodotti sani.

Dopo i 50 anni è sufficiente la camminata a passo svelto in ottica di attività fisica? No, idealmente non basta. Ecco cosa devi sapere.

Le proteine aiutano a costruire muscoli solo se abbinate all’allenamento giusto. Scopri come funziona davvero la crescita muscolare secondo la scienza.

Dopo i 50 anni la massa muscolare protegge metabolismo, forza e autonomia. Scopri come allenamento e alimentazione aiutano a vivere meglio e più a lungo.

I cereali in chicco tornano protagonisti nella dieta mediterranea: ecco perché sono preferibili alla farina integrale secondo la nuova piramide alimentare.

Scopri perché l’azzurro è quasi assente negli alimenti: tra evoluzione, chimica e rare eccezioni, un mistero scientifico tutto da svelare.

Ti svegli prima della sveglia? Non è magia né coincidenza: scopri come il cervello e gli ormoni anticipano il risveglio grazie all’orologio biologico.

Cosa succede ai valori di glicemia e colesterolo quando si consuma regolarmente avocado? E intanto il peso corporeo…

Cosa succede alla tua glicemia quando mangi avocado tutti i giorni? Scopriamolo con uno studio appena pubblicato.

Scopri perché col caldo il tuo intestino può rallentare e come combattere la stitichezza estiva con idratazione, dieta e movimento.