Vitamina D: ecco cosa succede alla tua glicemia quando la assumi La vitamina D migliora modestamente la glicemia in prediabete e diabete. Scopri chi ne beneficia davvero e cosa dice la ricerca più recente. Leggi
Quando ‘naturale’ fa male: la verità sconvolgente sulla vitamina B3 Nuove ricerche svelano che la vitamina B3, considerata alleata del cuore, potrebbe al contrario aumentare il rischio cardiovascolare. Leggi
Vitamina B1: a cosa serve, dove si trova e altre informazioni Cos’è la vitamina B1? Dove si trova? A cosa serve? Quando si deve sospettare una carenza? Cosa fare? Ecco le risposte in parole semplici. Leggi
Vitamina B2: a cosa serve, i benefici e in quali alimenti si trova Vitamina B2: scopri i suoi benefici, le fonti alimentari, il fabbisogno giornaliero e come integrarla senza rischi. Tutto quello che devi sapere. Leggi
A cosa serve la vitamina B3 e in quali alimenti si trova Esplora i benefici della vitamina B3, le fonti alimentari e le dosi sicure. Attenzione agli eccessi e alle interazioni con i farmaci. Leggi
Vitamina B5: benefici, fonti e curiosità Tutto sulla vitamina B5: benefici, alimenti, carenze ed effetti collaterali. Scopri come integrarla nella tua dieta per una salute ottimale. Leggi
A cosa serve l’acido folico? Quali sono i sintomi di carenza? Esplora i benefici della vitamina B9, le sue fonti alimentari e come integrarla in modo sicuro. Scopri consigli pratici e informazioni essenziali. Leggi
Vitamina B12: a cosa serve, dove si trova, sintomi di carenza Scopri i benefici, fonti alimentari, fabbisogno giornaliero e rischi della vitamina B12. Essenziale per salute e benessere. Leggi
A cosa serve la vitamina D? Forse NON lo sappiamo ancora… Vitamina D: (a chi) serve davvero integrarla? Quali sono i rischi e i benefici? Tra studi contrastanti e miti da sfatare… Leggi
Vitamina D: perché il sole dietro ai vetri non serve e come rimediare Scopri perché la vitamina D non viene prodotta dalla pelle quando ci si espone al sole attraverso i vetri (e come rimediare). Leggi