Nutrizione

Quanta avena al giorno mangiare? Esiste un limite massimo? A cosa prestare attenzione? La risposta è più difficile di quanto sembri.

Quali sono gli alimenti fermentati? Quali fanno bene? Perché? Quali sono i rischi di prepararli in casa? Le risposte ai dubbi più comuni.

Cosa sono i prebiotici? Che differenza c’è con i probiotici? Perché sono così importanti? Per cosa fanno bene? Dove si trovano?

Cos’è il digiuno intermittente? Quali benefici garantisce? Quale schema seguire? È rischioso? Ecco le risposte alle domande più comuni.

Quali sono le abitudini dietetiche che più incidono sulla tua salute? Ecco le abitudini più importanti secondo l’Università di Washington.

Uno studio appena pubblicato dimostra non solo che è effettivamente possibile guarire dal diabete di tipo 2, ma che lo si fa con la dieta.

Quanto bisogna bere al giorno? Se hai risposto 8 bicchieri di acqua t’invito a continuare a leggere per scoprire che la realtà è più complessa

Quando e per chi serve un integratore di magnesio? Come sceglierlo? Come assumerlo? Ma non sono meglio gli alimenti? Quali? Ecco le risposte.

L’avena è troppo bella per essere vera: preziosa alleata per la salute, estremamente versatile e anche buona! I 3 effetti che devi conoscere.

Cosa sono gli antinutrienti? Sono pericolosi? Preoccupanti? Come evitarli? Ecco tutto quello che devi sapere per migliorare la tua dieta.