Creatina: domande frequenti e falsi miti duri a morire Video Introduzione La creatina è una sostanza che il tuo corpo sta producendo anche in questo momento, in fegato e reni, senza contare che ... Leggi
Per abbassare il colesterolo non serve camminare: basta fare questo Scopri come abbassare il colesterolo cattivo e aumentare quello buono con semplici movimenti quotidiani ed esercizi da fare a casa. Leggi i ... Leggi
Hand Grip: cos'è, a cosa serve e gli effetti sulla pressione arteriosa Un semplice esercizio isometrico di rafforzamento della mano permette di abbassare la pressione alta... ma sarà vero? Leggi
CREATINA: 6 benefici sulla tua salute (anche se non fai sport) Video Segue trascrizione del video Introduzione L’interesse per la creatina, un composto chimico presente naturalmente nel corpo umano... Leggi
6 ragioni per cui dovresti mangiare le patate con la buccia Scopri perchè mangiare le patate con la buccia può migliorare la glicemia e aumentare l’apporto di fibre e antiossidanti. Leggi
Dopo la camminata non bere solo acqua: il segreto è in questo mix Scopri cosa mangiare dopo una camminata per ricaricare le energie e sostenere i muscoli. Consigli su spuntini, pasti e idratazione per il tuo benessere. Leggi
Usi le mani per darti la spinta e alzarti? Non è solo colpa dell'età Scopri i segnali della sarcopenia e come l'alimentazione e l'esercizio fisico possono aiutarti a mantenere i muscoli forti a ogni età. Leggi i consigli pratici. Leggi
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ICSI e fecondazione artificiale: rischi e procedura Introduzione ICSI: quando farla? Come funziona? Conta spermatica a zero Probabilità di successo Rischi Fonti e bibliografia Introduzione L&... Leggi
Clomid e gravidanza. Prezzo? Funziona? Domande frequenti Che cos’è Clomid? Clomid è il nome commerciale di un farmaco a base di clomifene citrato, nella dose di 50 mg per compressa; in Ital... Leggi
Fitness funzionale: perché dovrebbe essere una priorità dopo i 40 anni? Un nuovo modo di allenarsi, migliorando forza, postura e mobilità con il fitness funzionale Leggi My-personaltrainer
Dopo i 40 e i 60 non basta più allenarsi così: ecco cosa serve davvero per restare forti Dopo i 40 e i 60 anni come cambia l'allenamento? I consigli del longevity coach per modificare il training mantenendo la massa muscolare Leggi My-personaltrainer
Wellness Beat: tornano i MypersonalTrainer Days il 19 e 20 settembre 2026 a Milano Il 19 e 20 settembre a Milano, Arco della Pace, tornano i MypersonalTrainer Days, scopri le novità dell'evento gratuito dedicato al benessere Leggi My-personaltrainer