Vivere a lungo: per il cuore conta questa soglia, non la fatica Scopri l'importanza del fitness cardiorespiratorio dopo i 70 anni. Un nuovo studio rivela come un buon livello di forma fisica influenzi il rischio di mortalità. Leggi
Hai la glicemia alta al mattino? Ecco cosa mangiare a colazione Scopri perché la glicemia può aumentare al mattino anche a digiuno e come scegliere la colazione giusta per contrastare l’effetto alba. Leggi
Dolore a schiena o ginocchia sulla cyclette? La colpa è di questo... Scopri come evitare dolori a ginocchia e schiena con l'indoor cycling. Consigli pratici sulla postura, regolazione della bici e prevenzione degli infortuni per allenarti in sicurezza. Leggi
Isteroscopia diagnostica e operativa, tutto quello che devi sapere Introduzione A cosa serve? Come avviene l’isteroscopia Preparazione Scelta dell’anestesia Fa male? Il giorno dell’esame Es... Leggi
Nuoto o corsa? Ecco quale dei due trasforma di più il cuore Scopri come nuoto e corsa influenzano il cuore in maniera differente. Un nuovo studio sui ratti svela adattamenti cardiaci specifici per ogni attività. Leggi
Sudamina (miliaria) in bambini e adulti: foto e rimedi Introduzione Ghiandole sudoripare Cause Classificazione Sintomi Foto e immagini Prognosi Complicanze Come riconoscerla Cosa fare? I rimedi p... Leggi
Lavori seduta? Ecco il ritmo esatto delle pause per non stancarti Scopri i risultati di uno studio su come brevi pause di cammino influenzano umore ed energia mentale per chi sta seduto molte ore. Ecco i benefici. Leggi
150 minuti di sport a settimana bastano davvero? La nuova soglia è... Scopri cosa rivela un nuovo studio sull'attività fisica e la protezione cardiovascolare: i 150 minuti settimanali sono un punto di partenza, non di arrivo. Leggi
Dopo i 60 anni camminare non basta: la vera mossa per i muscoli è... Scopri come l'allenamento con pesi e una dieta proteica possono aiutarti a mantenere i muscoli forti e l'autonomia dopo i 60 anni. Sconfiggi il mito della fragilità! Leggi
Quante volte bisogna allenarsi per dimagrire? La risposta ti stupirà Scopri se concentrare tutto l'allenamento in un'unica sessione settimanale può dare gli stessi benefici di un allenamento distribuito in più giorni, secondo un nuovo studio. Leggi