Usi i dolcificanti? L'effetto a sorpresa su metabolismo e glicemia Scopri i nuovi studi sui dolcificanti senza calorie: potrebbero non essere metabolicamente neutri e influire su glicemia e microbiota. Usali con moderazione. Leggi
Non vuoi riprendere i chili persi? Il segreto è in queste 8 ore Scopri i risultati di un nuovo studio sulla finestra alimentare di 8 ore: ecco come aiuta a mantenere il peso e preservare la massa grassa. Leggi
«Mi sento “di troppo”!» Se l'hai pensato almeno una volta, leggi qui C’è chi la prova in silenzio, magari in una stanza piena di gente, chi la sente già prima di arrivare a una festa, ... ma perchè? Leggi
Malattia renale: l'arma in più che protegge i reni (e non solo) Scopri i risultati di una ricerca che mostra come un nuovo farmaco potrebbe rallentare la progressione della malattia renale cronica e migli... Leggi
Vitamina B2: ecco come può (inaspettatamente) proteggere i tumori Scopri come la vitamina B2 può aiutare le cellule tumorali a resistere e perché questa ricerca di laboratorio è importante per la medicina, ma non per la tua dieta. Leggi
Dopo la camminata non bere solo acqua: il segreto è in questo mix Scopri cosa mangiare dopo una camminata per ricaricare le energie e sostenere i muscoli. Consigli su spuntini, pasti e idratazione per il tuo benessere. Leggi
Dormi 8 ore e ti svegli stanco? No, non conta solo quanto riposi Ti senti stanco anche dopo aver dormito tanto? Scopri perché l'orologio biologico sfasato e il jet lag sociale possono rovinare la qualità del tuo sonno. Leggi
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Dimmi quanti passi al giorno, quanti battiti cardiaci, e prevederò il rischio d'infarto (e non solo) Numero di passi giornalieri e frequenza cardiaca media… bastano questi due valori a prevedere il rischio di malattie cardiovascolari? ... Leggi
Sempre stanco o gonfio? I 3 errori che alimentano il fuoco invisibile Scopri come zuccheri, grassi e cibi processati alimentano l'infiammazione silente. Modifica la dieta per migliorare energia e salute generale. Leggi