Metabolismo bloccato dopo i 50? Ecco perché mangiare meno non serve Scopri perché il metabolismo rallenta dopo i 50 anni e cosa puoi fare per mantenerti in forma. Evita diete estreme e punta su massa muscolare, proteine e riposo. Leggi
Depressione: l'attività fisica è efficace come i farmaci? Revisione Cochrane aggiornata analizza l’efficacia dell’esercizio nella depressione e spiega cosa sappiamo davvero, tra benefici e limiti delle prove. Leggi
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