Dormi male dopo i 50 anni? L’errore sulla melatonina che molti fanno Scopri perché la produzione di melatonina cala dopo i 50 anni e come l'integrazione, la luce e le buone abitudini possono aiutarti a dormire meglio. Leggi
Attività fisica dopo i 50 anni: «Quanto devi muoverti? Meno di quanto pensi» Quanta attività fisica serve dopo i 50 anni? Meno di quanto tu possa pensare (o temere)... ma serve un po' di costanza. Leggi
La bilancia segna 2 kg in più? Non sei ingrassata, è solo... Scopri perché la bilancia segna di più prima delle mestruazioni e come affrontare gonfiore e ritenzione idrica. Consigli su dieta, idratazione e movimento. Leggi
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Picchi glicemici: sintomi, cause e come evitarli È possibile contenere l'aumento della glicemia dopo un pasto, a prescindere da quello che stai mangiando? Sì, lascia che ti mostri come. Leggi
Derivazioni urinarie Definizione La derivazione urinaria è un percorso alternativo al normale flusso urinario creato chirurgicamente; la necessità di confezion... Leggi
Teanina integratore: a cosa serve? Benefici ed effetti collaterali Cos'è la teanina? A cosa serve? Ha dei reali benefici? Chi non lo deve assumere? Ha controindicazioni? Ecco le risposte in parole semplici. Leggi
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«Bastano 5 sole regole!» Ecco come stimolare il metabolismo dopo i 40 anni Con l'avanzare dell’età, molti notano un rallentamento del metabolismo, spesso accompagnato da un aumento di peso: cosa fare? Leggi
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