Avena e colesterolo: sei sicuro che mangiarla a colazione serva? Scopri quanto l’avena aiuta a ridurre il colesterolo LDL, quali prodotti scegliere e come inserirla correttamente nella tua dieta. Leggi
Colesterolo alto? L’errore che quasi tutti fanno con il caffè Scopri come la preparazione del caffè influisce sul colesterolo LDL. Ecco cosa cambia tra filtro di carta, moka, espresso e decaffeinato. Leggi
Cosa mangiare al posto del pane per non avere fame? La verità sui 50 Scopri quali alternative al pane bianco aumentano davvero il senso di sazietà: dai cereali integrali ai legumi, ecco cosa dicono gli studi. Leggi
Ti senti pesante dopo la pasta? Il motivo non è quello che pensi Scopri la differenza tra risposta glicemica e digestione della pasta, dal ruolo dei condimenti alle porzioni, fino ai falsi miti in cucina. Leggi
Pressione alta: bastano 3 kiwi al giorno? Ecco cosa succede davvero Scopri cosa rivela la ricerca sul legame tra kiwi e pressione alta, perché non sostituisce i farmaci e come inserirlo nella tua dieta. Leggi
È cambiata l’ora: ecco cosa succederà nel tuo corpo oggi (e domani) Scopri quali sono i reali effetti dell’ora solare sul corpo, quanto dormiamo davvero e perché i rischi per la salute sono sopravvalutati. Leggi
Integratori: quelli che l’industria vuole che tu assuma, ma che la scienza ritiene inutili Scopri quali integratori funzionano davvero, quando sono utili e cosa dicono le ricerche scientifiche su benefici e rischi per la salute. Leggi
Pilates e mal di schiena: la verità sulle posizioni che tutti temono Scopri se il Pilates a casa fa male alla schiena, quali sono i benefici reali contro il dolore lombare e i segnali per allenarsi in sicurezza. Leggi
Capelli diradati? No, non è sempre colpa dell’età Scopri come distinguere il semplice invecchiamento dei capelli da patologie come l’alopecia. Ecco quando serve una visita medica. Leggi
Farmaci mutuabili: perché alla cassa paghi comunque una quota? Scopri perché paghi i farmaci anche con ricetta o esenzione: come funzionano ticket regionali, farmaci equivalenti e Note AIFA. Leggi