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Ridurre la carne può davvero alleviare dolori articolari e muscolari? La scienza ha finalmente scoperto un legame sorprendente. Scoprilo ora.

Come ridurre dolori articolari e muscolari dopo i 50 anni con dieta, controllo del peso e attività fisica basata su evidenze scientifiche.

L’idea è talmente diffusa da sembrare una leggenda metropolitana: fai una doccia calda prima di andare a letto e dormirai meglio. Sarà vero?

Svegliarsi prima della sveglia non è casuale. Scopri come funziona l’orologio biologico e cosa rivela sulla qualità del tuo sonno.

C’è chi la considera un souvenir delle feste, chi un innocuo effetto collaterale dell’amore per il luppolo, ma è più pericolosa.

A dicembre sei ancora in tempo per l’antinfluenzale. Ecco perché vaccinarsi ora ha ancora senso e protegge dalle complicanze.

Perché la glicemia aumenta in inverno? Cause fisiologiche, ruolo di dieta e infezioni e strategie efficaci per tenerla sotto controllo.

Vitamina D in inverno, quanta assumerne davvero? Dosi consigliate per gli italiani, chi è a rischio e quando integrare in sicurezza.

Fagioli e salute metabolica: scopri come influenzano glicemia e colesterolo e perché sono consigliati nelle diete sane e per il diabete.

Otto aspetti sorprendenti e scientifici sulla vitamina D, tra storia, fisiologia e miti da sfatare (con un pizzico di ironia).