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Studio su oltre 7.000 adulti mostra che dieta mediterranea e attività fisica insieme riducono soprattutto il grasso viscerale, il più dannoso per la salute.

L’ibisco può ridurre la pressione arteriosa in modo misurabile, ma può sostituire i farmaci? Ecco cosa dice davvero la scienza.

Mangiare formaggio riduce davvero il rischio di demenza? Uno studio giapponese suggerirebbe di sì, ma non è tutto oro ciò che luccica.

C’è ancora chi pensa che le proteine vegetali siano una specie di ripiego triste, una punizione autoimposta… nulla di più sbagliato.

C’è una verità che mette d’accordo quasi tutti i nutrizionisti seri:non esistono cibi vietati in senso assoluto, ma questi sono da limitare.

Scopri i 5 alimenti peggiori per chi ha il diabete, spiegati in modo chiaro e scientifico secondo le linee guida internazionali.

Quale magnesio scegliere? Differenze tra magnesio glicinato, L-treonato e cloruro spiegate in modo chiaro e scientifico.

Allenamento di forza dopo i 50 anni: perché rallenta l’invecchiamento, preserva i muscoli e migliora autonomia, metabolismo e salute delle ossa.

Alimenti utili per ridurre dolori articolari e muscolari dopo i 50 anni, secondo evidenze scientifiche e dieta mediterranea.

Ridurre la carne può davvero alleviare dolori articolari e muscolari? La scienza ha finalmente scoperto un legame sorprendente. Scoprilo ora.