Alimentazione

Tutto quello che devi sapere sui fichi: fanno bene o fanno male? Alzano la glicemia? Fanno ingrassare? Hanno proprietà benefiche?

Scopri perché la prugna è il frutto estivo più sottovalutato: benefici per intestino, ossa e metabolismo, pochi zuccheri.

Il reflusso gastroesofageo è un disturbo comune che si manifesta quando i succhi gastrici risalgono dallo stomaco verso l’esofago, causando bruciore, rigurgito e a volte dolore al petto. Le cause possono variare da cattive abitudini alimentari allo stress, ma un elemento centrale nella prevenzione e nella gestione del problema è senza dubbio la dieta. Alcuni […]

Quando si cerca di dimagrire è meglio consumare yogurt normale o greco? Meglio evitarli entrambi? Ecco una guida pratica per non sbagliare.

Scopri tutto sui ceci: valori nutrizionali, benefici per la salute, come cucinarli per renderli più digeribili e sfatare falsi miti.

Quali diete aiutano davvero a perdere peso e abbassare il colesterolo? Ecco gli approcci più efficaci e gli alimenti che fanno la differenza.

Scopri i veri benefici antiossidanti e digestivi dell’origano, tra mito e scienza, e come usarla al meglio.

Ridurre la carne espone a carenza di ferro? Un nuovo studio mostra come il corpo si adatti all’assorbimento del ferro vegetale, sfatando miti comuni e rivelando benefici poco noti.

Chi ha i diverticoli può mangiare fragole? E kiwi? E i semi di chia? Ecco cosa dicono le ricerche disponibili in letteratura.

Scopri i 6 cibi che aiutano davvero il cervello a rimanere giovane e brillante, senza credere ai miti dei superfoods.