Pressione alta al mattino? Dopo i 60 anni il valore ideale è un altro Scopri i valori ideali della pressione arteriosa dopo i 60 anni, quando il picco mattutino è un problema e come misurarla correttamente. Leggi i consigli e i segnali d'allarme. Leggi
Usi le lenti a contatto? L'errore in bagno che mette a rischio la vista Scopri i rischi legati all'uso scorretto delle lenti a contatto, dall'ossigenazione ridotta alle infezioni. Ecco come prenderti cura dei tuoi occhi. Leggi
Glicemia: perché aumenta anche se mangi bene? L’insidia nel bicchiere Scopri quali bevande influenzano la glicemia in modo negativo e come fare scelte più salutari per mantenere l'energia e prevenire i picchi di zuccheri nel sangue. Leggi
Pancia a palloncino in menopausa? Il segreto serale che ti sgonfia Scopri perché la pancia si gonfia in menopausa e come alleviare il gonfiore serale con la scelta giusta di cibi e semplici abitudini quotidiane. Leggi
E tu sai cosa fanno i kiwi a glicemia e colesterolo? Il kiwi può abbassare la glicemia e il colesterolo? Scopri cosa dice la scienza sugli effetti reali di questo frutto sul metabolismo. Leggi
Fare merenda... giusto o sbagliato? Ecco cosa dicono gli esperti Scopri i veri benefici della merenda per il tuo metabolismo e come scegliere gli spuntini giusti. Evita gli errori comuni per non ingrassare e mantenere alta l'energia. Leggi
Quali carboidrati mangiare la sera? Scopri quali carboidrati consumare la sera per migliorare il sonno, gestire il peso e mantenere livelli di energia stabili (con esempi). Leggi
Fragole: proprietà, benefici e controindicazioni Quante fragole si possono mangiare al giorno? Hanno controindicazioni?Quante calorie? Indice glicemico? È vero che sono afrodisiache? Leggi
Ti alleni ogni giorno? Attento, il tuo cervello rischia la... Scopri i benefici dell'allenamento quotidiano sul cervello e quando il troppo esercizio può causare fatica mentale. Impara l'importanza del riposo. Leggi
Quali sono i 4 alimenti più PERICOLOSI per il tuo FEGATO? Quali sono gli alimenti da evitare per il bene del tuo fegato? Quali limitare? Proteggi il tuo fegato con scelte alimentari più consapevoli. Leggi