Divulgazione

Scopri come le zucchine possono rallentare l’assorbimento degli zuccheri della pasta, evitando sonnolenza e picchi di glicemia.

Non esiste un sintomo che identifichi tutte le malattie del cuore. Il termine “malattia al cuore” comprende infatti condizioni diverse, come la malattia delle arterie coronarie, le aritmie (alterazioni del ritmo cardiaco), le malattie delle valvole e lo scompenso cardiaco. Alcune possono rimanere silenziose per anni, mentre altre provocano disturbi improvvisi che richiedono un intervento […]

Scopri i piccoli errori quotidiani che causano la pressione bassa e i consigli pratici per evitare giramenti di testa e svenimenti.

Scopri come distribuire le proteine nei pasti dopo i 60 anni per contrastare la perdita muscolare ed evitare gli errori più comuni.

Passi ore ad annotare ogni singolo boccone su una app o a leggere le minuscole cifre sulle etichette? Molte persone si sentono esauste nel tentativo di far quadrare i conti calorici, eppure spesso i risultati sulla bilancia o sulla salute metabolica tardano ad arrivare. Il motivo è che il tuo corpo non è una semplice […]

Scopri perché le patate causano sonnolenza post-prandiale e i trucchi efficaci per consumarle a pranzo senza cali di energia e concentrazione.

Scopri come proteggere la salute di cuore e cervello a 50 anni: consigli pratici su alimentazione, movimento e sonno per vivere meglio.

Scopri quali sono le bevande che ti disidratano, dal caffè all’alcol, e i trucchi più efficaci per mantenere il giusto equilibrio idrico.

Scopri perché capelli e unghie si indeboliscono insieme, quali alimenti combattono la carenza di cheratina e quando consultare il medico.

Scopri perché ti svegli con il braccio addormentato o che formicola e come risolvere il problema cambiando posizione a letto.