Cos’è la pancia da menopausa e come mandarla via Scopri perché la pancia aumenta in menopausa, quali rischi comporta per la salute e le strategie scientifiche più efficaci per ridurla. Leggi
Non far bollire la verdura in estate! A meno che… Bollire le verdure in estate è una pessima idea. Ecco come cucinarle per mantenere idratazione e nutrienti, secondo la scienza. Leggi
La bevanda estiva perfetta per chi ha più di 50 anni Cosa bere (e cosa evitare) per restare idratato e in salute durante l’estate dopo i 50 anni? Ecco la bevanda ideale. Leggi
Acqua di cocco: la bevanda estiva perfetta? Meglio dell’acqua? Tutti parlano dei benefici dell’acqua di cocco, ma cosa dice davvero la scienza? Effetti reali, limiti e controindicazioni. Leggi
La bevanda perfetta per l’estate Scopri cosa bere (e cosa evitare) per restare idratato e in salute durante l’estate. La scienza svela i segreti dell’idratazione naturale e senza zuccheri. Leggi
Il trucco usato dai nutrizionisti per abbassare la glicemia Studi clinici lo confermano: un pasto può migliorare la risposta glicemica di quello successivo. Scopri come sfruttare l’effetto secondo pasto. Leggi
Si può sospendere la statina e passare a un integratore? Gli integratori sono davvero più sicuri delle statine? Ecco la realtà, tra miti naturali, regolazioni e piacevoli illusioni. Leggi
Gli alcolici gonfiano? Sì, non solo il fegato, anche la pancia Scopri come l’alcol sabota la tua digestione: gonfiore, fermentazioni, ritenzione e microbiota in rivolta. Il tuo intestino non dimentica. Leggi
Le 5 abitudini quotidiane che aumentano il rischio di gonfiore Ti senti gonfio anche mangiando “sano”? Scopri le 5 cause quotidiane del gonfiore addominale che nessuno ti dice (tranne il tuo intestino). Leggi
I cibi estivi che ti fanno gonfiare la pancia Scopri quali cibi estivi “sani” possono causare gonfiore e come evitarli con consigli pratici basati sulla scienza. L’intestino ti ringrazierà. Leggi