Vuoi piacere a tutti? Forse ti trovi in una gabbia invisibile Il desiderio di piacere a tutti può logorare: scopri perché cerchiamo approvazione e quali sono le conseguenze nascoste. Leggi
E tu sapevi che esistono spezie in grado di abbassare la glicemia? Ecco quali spezie possono davvero contribuire ad abbassare la glicemia secondo la letteratura scientifica. Leggi
E tu sapevi che alcuni cereali sono meglio di altri per la glicemia? Non tutti i cereali sono uguali per chi vuole controllare la glicemia. Ecco i cereali per abbassare il carico glicemico dei tuoi pasti. Leggi
Vitamina D: i 3 sintomi che tutti trascurano Carenza di vitamina D: scopri i 3 sintomi più trascurati ma clinicamente rilevanti per capire quando è il caso di fare un controllo. Leggi
I 3 rimedi della nonna per fare il pieno di vitamina D Vitamina D bassa? Ecco come le nonne (senza saperlo) ne facevano regolarmente scorta per i mesi invernali. Leggi
(Tutti) i sintomi della menopausa (spiegati facile) Da quali sintomi si può riconoscere la menopausa? Quanto durano? A quali complicazioni prestare attenzione? Ecco tutte le risposte. Leggi
Vitamina D: perché il sole dietro ai vetri non serve e come rimediare Scopri perché la vitamina D non viene prodotta dalla pelle quando ci si espone al sole attraverso i vetri (e come rimediare). Leggi
Quali sono i sintomi da carenza di vitamina D? Da quali sintomi si riconosce la carenza di vitamina D? Chi è a maggior rischio? Come rimediare? Quali alimenti la contengono? Leggi
I cibi perfetti dopo i 60 anni: il segreto è la qualità, non la quantità Scopri come ottimizzare la tua nutrizione dopo i 60 anni. Consigli pratici per non sbagliare e ottimizzare la tua alimentazione. Leggi
Quando manca la vitamina D si può ingrassare? La carenza di vitamina D può farti ingrassare? Come si collegano i livelli nel sangue con il peso corporeo? Come rimediare? Ecco le risposte. Leggi