Divulgazione

Lo zenzero ti causa acidità e reflusso? Scopri perché questa spezia può irritare lo stomaco e come assumerla in modo sicuro.

Scopri come la respirazione diaframmatica protegge la colonna vertebrale e riduce il mal di schiena causato da stress e sedentarietà.

Scopri come abbassare l’emoglobina glicata evitando i carboidrati invisibili e migliorando l’ordine dei cibi a tavola. Leggi i consigli.

Scopri perché le tue articolazioni fanno rumore e quali sono i segnali d’allarme che indicano l’usura della cartilagine.

Dopo i sessant’anni capita spesso di notare che i valori della pressione arteriosa tendono a salire. È una condizione comune che puoi gestire affiancando alle terapie mediche alcune scelte quotidiane a tavola. Tra le abitudini alimentari utili per la salute delle arterie c’è il consumo di frutta secca a guscio non salata. Piccole manciate di […]

Scopri perché la ricotta aiuta a controllare il colesterolo alto dopo i 50 anni e come inserirla nella dieta per proteggere il cuore.

Ti sarà capitato più volte di alzarti da tavola avvertendo un senso di pesantezza allo stomaco, gonfiore o quella fastidiosa sensazione di cibi che stentano a scendere. È una reazione fisiologica molto frequente, soprattutto quando il pasto è stato abbondante o consumato di corsa. In questi momenti cercare un sollievo naturale è un’abitudine diffusa, e […]

Scopri il legame tra acido urico alto e pressione arteriosa. Ecco come proteggere reni e cuore migliorando le tue abitudini quotidiane.

Se hai superato i cinquant’anni, potresti aver notato che mantenere la forza fisica o la tonicità richiede un po’ più di impegno rispetto al passato. Non si tratta soltanto di una tua sensazione: con il passare del tempo il corpo cambia il modo in cui gestisce i tessuti, e la massa muscolare tende naturalmente a […]

Scopri come difendere la riserva cognitiva e prevenire l’invecchiamento cerebrale grazie ai cibi giusti e alla dieta mediterranea.