Se fai attività fisica e usi i social, ti sarà capitato di imbatterti in regole molto precise: allenarsi a stomaco vuoto, bere in un certo modo in base al ciclo, limitare i carboidrati in alcuni giorni, prendere proteine entro una finestra strettissima. Il problema è che consigli così netti spesso sembrano più solidi di quanto […]
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