Chi NON dovrebbe passare a una dieta più vegetale? Si sente sempre più spesso parlare di dieta più vegetale, ma c’è qualcuno che dovrebbe evitarla… forse sì. Leggi
I 3 modi certi per abbassare il tuo colesterolo cattivo I tre modi scientificamente validati per abbassare stabilmente il colesterolo LDL senza farmaci. Leggi
I 5 cibi più utili per il cervello secondo l’Università di Harvard Ecco i 5 cibi più efficaci per proteggere la salute del tuo cervello secondo i ricercatori dell’Università di Harvard. Leggi
Le 6 regole anti-invecchiamento che tua nonna seguiva ogni giorno Scopri le 6 regole base per una dieta equilibrata che favorisce un invecchiamento sano e una miglior qualità di vita. Leggi
Ci stanno avvelenando… ma la colpa è nostra o loro? Ultra-processati: comodi e irresistibili, ma cosa fanno davvero al nostro corpo? Dobbiamo difenderci? O ci arrendiamo? Leggi
Soffri di pressione alta? Ecco cosa succede se assumi vitamina D La vitamina D abbassa la pressione? Ecco cosa suggeriscono le evidenze e quando può avere senso provare ad assumerla. Leggi
Vitamina D e colesterolo cattivo: piccola riduzione, grandi domande La vitamina D abbassa davvero il colesterolo LDL? Scopri cosa rivelano studi e meta-analisi e perché l’effetto è più modesto del previsto. Leggi
Vitamina D: ecco cosa succede alla tua glicemia quando la assumi La vitamina D migliora modestamente la glicemia in prediabete e diabete. Scopri chi ne beneficia davvero e cosa dice la ricerca più recente. Leggi
E tu sai cosa fa il burro d’arachidi a colesterolo e glicemia? Sai cosa succede alla tua glicemia quando mangi burro d’arachidi? La risposta potrebbe sorprenderti, perché l’effetto è positivo, ma… Leggi
Ecco chi NON dovrebbe bere caffè (e sono ben 12 casi!) Alcuni soggetti NON dovrebbero bere caffè, o quantomeno dovrebbero limitarlo fortemente per prevenire complicazioni anche gravi. Leggi