Superati i sessant’anni, il tuo corpo attraversa trasformazioni profonde, legate in gran parte ai cambiamenti ormonali della post-menopausa. Tra le strutture che avvertono di più il passare del tempo c’è il pavimento pelvico, l’insieme di muscoli e legamenti che sostiene vescica, utero e intestino. Se hai scelto il Pilates per mantenerti in forma, hai fatto … Leggi tutto Pilates dopo i 60 anni: attenta a questo errore che rovina i benefici