Attività fisica dopo i 50 anni: «Quanto devi muoverti? Meno di quanto pensi» Quanta attività fisica serve dopo i 50 anni? Meno di quanto tu possa pensare (o temere)... ma serve un po' di costanza. Leggi
Ma lo sai che esiste una verdura ricca di omega 3? La portulaca è un unicum nel regno vegetale, grazie al suo elevato contenuto di Omega 3... anche se in forma non ottimale. Leggi
Lo zenzero abbassa davvero il colesterolo? Sì, ma solo a questo patto Scopri se lo zenzero può aiutare a ridurre il colesterolo LDL (cattivo) e come integrarlo nella dieta per la salute cardiovascolare. Leggi le avvertenze. Leggi
La tua non è stanchezza da stress, è colpa di quel farmaco per... Scopri come i farmaci per acidità e reflusso (omeprazolo, pantoprazolo) possono causare carenza di vitamina B12. Riconosci i sintomi e gestisci la terapia con il tuo medico. Leggi
3 regole per ridurre subito il rischio di stitichezza del 40% Uno studio rivela che adottare 3 o più abitudini sane riduce del 40% il rischio di stitichezza cronica. Ecco quali sono. Leggi
La melatonina può servire al cambio di ora solare/legale? La melatonina può aiutare ad adattarsi al cambio dell'ora solare/legale? Ecco cosa puoi fare per superare il cambiamento. Leggi
Il sorprendente effetto dei nuovi farmaci dimagranti sulla libido I nuovi farmaci dimagranti a base di GLP-1 possono influenzare la libido in modi sorprendenti. Ecco cosa può succedere. Leggi
Integratori over 60: servono davvero o basta l'alimentazione? Scopri come cambia il fabbisogno nutrizionale dopo i 60 anni. Quali vitamine e minerali sono importanti? I consigli del medico per una corretta integrazione. Leggi
E tu lo sai quali sono le tisane lassative che funzionano davvero? Quali tisane lassative funzionano davvero? Senna, frangola, cascara e altre erbe con efficacia clinicamente documentata. Leggi
Difficoltà con il cambio d'ora? Quello che mangi può aiutarti Ecco cosa mangiare per adattarti più facilmente al cambio d’ora. I cibi giusti possono aiutarti nel sincronizzarsi con il nuovo ritmo. Leggi