Chi è sposato rischia meno la demenza — ma c’è una soluzione Essere single, vedovi o divorziati è associato a un rischio maggiore di declino cognitivo. Ma la rete sociale può fare la differenza. Leggi
Insonnia, quando gli integratori non bastano: dalla melatonina all'igiene del sonno Scopri perché gli integratori come valeriana e melatonina hanno limiti per l'insonnia e quali abitudini adottare per migliorare il tuo sonno in modo naturale ed efficace. Leggi
Cenare tardi fa male? L'impatto sul metabolismo e la glicemia Scopri perché l'orario della cena influisce su glicemia e metabolismo. Leggi i consigli pratici per gestire i pasti serali e migliorare la tua salute. Leggi
Insonnia: i rimedi naturali efficaci e quando rivolgersi al medico Scopri come migliorare il sonno con l'igiene del sonno, integratori e fitoterapia. Evita gli errori comuni e capisci quando è il momento di consultare uno specialista. Leggi
Ritenzione idrica: i cibi insospettabili che ti fanno gonfiare Scopri quali sono i cibi che causano ritenzione idrica e gonfiore, anche quelli che sembrano innocui. Leggi i consigli pratici per sentirti più leggero. Leggi
«La spremuta NON è un alimento tanto sano...» avvertono i nutrizionisti Perché la spremuta non è così salutare come sembra? L'effetto metabolico dei succhi, le differenze rispetto alla frutta intera e altro. Leggi
Valori della tiroide sballati? L’errore a colazione che rovina tutto Scopri l'errore comune che commetti ogni mattina e che riduce l'efficacia della levotiroxina. Leggi i consigli per assumerla correttamente e migliorare la tua terapia tiroidea. Leggi
Kaempferolo, perché dovresti assumerlo tutti i giorni e da quali cibi Cos'è il Kaempferolo? A cosa serve? Perché fa bene? In quali alimenti si trova? Ecco come assumerlo tutti i giorni e perché. Leggi
Cosa mangiare per abbassare la pressione? Quali sono gli alimenti perfetti per abbassare la pressione del sangue? Ecco i nutrienti da privilegiare e quelli da limitare. Leggi
Perché i nostri nonni non soffrivano di pressione alta Perché i nostri nonni soffrivano meno di ipertensione? Scopri i veri motivi per poter proteggere anche tu cuore e arterie. Leggi