La tua non è semplice stanchezza, è "povertà di carne"... Scopri i segnali della sarcopenia, la perdita di massa muscolare legata all'età. Leggi come prevenirla e combatterla con alimentazione ed esercizio fisico per una vita più sana. Leggi
Prendi la vitamina D? Se la assumi così ne sprechi quasi la metà Scopri i consigli degli esperti per assumere la vitamina D nel modo giusto. Orari, abbinamenti ai pasti e accorgimenti per massimizzare l'assorbimento ed evitarne gli sprechi. Leggi
Cosa fa il virologo? Cos'è la virologia? Cos'è la virologia? Di cosa si occupa il virologo? Quando è necessario rivolgersi a questa figura? Come si svolge la visita? Leggi
Sempre stanco e con la palpebra che trema? Forse ti manca lui... Scopri i 5 sintomi più comuni della carenza di magnesio, dai crampi muscolari all'ansia e problemi di sonno. Riconoscili e corri ai ripari. Leggi
La tua non è una camminata per il cuore, è solo una passeggiata se… Scopri come camminare in modo efficace per la salute del cuore. Evita errori comuni di postura e ritmo per trasformare la tua passeggiata in un vero allenamento. Leggi i consigli pratici. Leggi
Bere acqua prima di dormire: benefici e rischi per la qualità del sonno Scopri l'equilibrio ideale per l'idratazione serale. Bere acqua prima di dormire può avere vantaggi, ma anche causare risvegli notturni. Leggi i consigli per un riposo migliore. Leggi
Menopausa, gonfiore addominale: le cause e i rimedi per sgonfiare la pancia Scopri perché la menopausa provoca gonfiore addominale. Leggi i consigli su alimentazione, stile di vita e quando è opportuno consultare un medico per alleviare il problema. Leggi
Perché ti svegli sempre alla stessa ora di notte? Cosa significa e come rimediare Ti svegli di notte sempre alla stessa ora? Scopri i motivi scientifici dietro i risvegli notturni e le strategie per migliorare la qualità del sonno. Addio notti interrotte. Leggi
Ecco perché interrompi (sempre) chi parla...anche senza volerlo! Non è solo impazienza... non è necessariamente maleducazione... ecco perché ti viene da interrompere chi parla. Leggi
Dieta cinese guarisce dal diabete di tipo 2 Uno studio appena pubblicato dimostra non solo che è effettivamente possibile guarire dal diabete di tipo 2, ma che lo si fa con la dieta. Leggi