1. Salve dottore.
    Questa mattina son andato in farmacia per un controllo peso.
    Son risultati i seguenti dati:
    – Altezza: 1,75 Mt.
    – Peso Reale: 66, 350 Kg.
    – B.M.I: 21,6.

    Come le sembrano ?

    1. Dr. Roberto Gindro

      Perfetti.

    2. La ringrazio ancora dottore.
      Un saluto.

  2. Buongiorno Dott.re. vorrei esporle i miei parametri per un suo parere. Il mio BMI è di 18,69 ; la massa grassa di 17,13 e la massa magra di 42,85. Mangio sano e cammino 50 minuti 5/6 volte al giorno . Migliori Saluti

  3. Mi sono dimenticata di aggiungere che sono alta 170 cm e peso 54 kg. Migliori Saluti.

    1. Dr. Roberto Gindro

      Potrebbe anche pensare di prendere qualche chilo. Il ciclo mestruale è regolare?

    2. Se devo essere sincera fino ad un anno fa pesavo 50 kg e il ciclo mi sparì per 9 mesi. Ora è presente da circa 4 mesi. Secondo lei dovrei aumentare ancora?

    3. Dr. Roberto Gindro

      A mio parere sì, almeno qualcosa.

    4. Provvederò! In effetti vorrei arrivare almeno a 57 kg. Posso chiederle secondo lei che alimenti possono aiutare ad aumentare peso in modo sano? Per esempio ho sentito parlare di frutta secca.

    5. Dr. Roberto Gindro

      Sì, è uno degli alimenti più sfruttati in questo senso in quanto molto calorici, ma ricchi di acidi grassi “buoni”.

  4. Gentile Dottore,
    sono una ragazza di 25 anni e ho un problemino.Sono sempre stata abbastanza longilinea anche perche’ ho sempre praticato molto sport senza pero’ rinunciare a mangiare bene e, ogni tanto, a mangiare qualche golosita’. Il mio peso non e’ mai oscillato troppo. Da qualche anno infatti la crescita si e’ bloccata, sono 1,70 cm, e il peso e’ sempre stato intorno ai 54-55 kg.

    Dopo un periodo all’estero sono tornata in Italia che pesavo 53,5 e ora, periodo di forte stress, ho perso ancora peso e sono arrivata a 52.

    Non nascondo che questi kg che ho perso mi mancano molto, non noto assenza di mestruazioni perche’ prendo la pillola pero’ mi sento più debole e ho spesso capogiri.

    Mi può dare dei consigli sull’alimentazione e su come perdere un po’ di stress? secondo lei e’ grave la perdita di peso?

    Grazie mille per il tempo che vorrà dedicarmi. Le auguro una buona serata.

    Lilly

    1. Dr. Roberto Gindro

      Essendo legato allo stress la perdita di peso non dovrebbe essere un problema, per velocizzare un po’ la ripresa di peso consumi un po’ più di frutta secca a guscio (noci, pistacchi, arachidi, …) unita ad un’alimentazione varia e sana.

  5. ho 14 anni sono alto 1.65 e peso 63 chili la mia circonferenza addominale è 88cm circa. volevo sapere se i valori sono normali. perchè mi sembra di avere abbastanza tessuto adiposo nell’ addome. grazie

    1. Dr. Roberto Gindro

      Tutto più o meno accettabile, ma probabilmente un po’ di sport ti aiuterebbe a rimodellarti.

    2. Scusi la mia circonferenza è 98

    3. Dr. Roberto Gindro

      Ribadisco l’utilità dello sport.

  6. Buongiorno dottore. Volevo esporle I miei parametri per avere un parare professionale:
    15 anni
    Maschio
    Altezza 170
    Peso 70
    Circonferenza addominale: 93 cm

    Volevo sapere se è uno stato ideale o no, se è meglio perdere un po di peso.

    Grazie

    1. Dr. Roberto Gindro

      Pratichi sport?

    2. 2 volte a settimana per un ora karate

    3. Dr. Roberto Gindro

      Ottimo, punta semplicemente a migliorare un pochino l’alimentazione riducendo dolci e zuccheri e non esagerando con il junk-food, ci sarà eventualmente tempo per valutare i numeri.

  7. Buongiorno,

    le volevo chiedere un consiglio: io praticamente cammino quasi tutti i giorni verso le ore 16.30, le volevo chiedere se è meglio fare merenda prima o dopo la passeggiata.
    grazie

    1. Dr. Roberto Gindro

      Prima andrebbe forse meglio, ma non sarebbe comunque un grosso problema.

  8. Buongiorno dottore le volevo chiedere se sono in forma,ho 11 anni,peso 56 kg,sono alta 156 cm e sono femmina

    1. Dr. Roberto Gindro

      Non preoccuparti per il peso e pensa solo a divertirti e fare sport.

  9. Buongiorno
    Ho quasi 15 anni, sono alto 168cm e peso 72kg
    Non pratico molto sport(due ore alla settimana).
    Volevo sapere se i parametri vanno bene oppure no.
    (Ogni tanto mangio nei fast food e spesso assumo dolci e zuccheri)

    Grazie

    1. Dr. Roberto Gindro

      Non c’è nulla di drammatico, ma serve sicuramente migliorare lo stile di vita; il peso non è l’unica conseguenza della poca attenzione ad una vita sana.

  10. Altre conseguenze?
    Sarebbe da perdere peso?
    Ho molto tessuto adiposo concentrato nell’addome nel petto e nelle cosce ma per il resto sono abbastanza magro.
    Di cos’è frutto questa concentrazione di tessuto adiposo in punti circoscritti?

    1. Dr. Roberto Gindro

      1. Pressione alta, colesterolo alto, diabete, … Non oggi, non domani, ma nel tempo il corpo chiederà il conto.
      2. Soprattutto migliorare lo stile di vita (alimentazione sana e vita attiva).
      3. Alimentazione sbagliata e sedentarietà.