Alimentazione

Quali sono le critiche più severe che vengono mosse all’avena? Quanto sono pericolosi gli antinutrienti? Fa venire il diabete? Ecco la verità

Quali sono gli alimenti con carboidrati che sarebbe meglio evitare quando sei a dieta? Ecco una guida pratica per non sbagliare.

È possibile mangiare troppi carboidrati? Cosa succede? Come capire se si sta esagerando? Quali pericoli? Ecco le risposte in parole semplici.

Devi seguire una dieta povera di grassi? Ecco un elenco pratico delle categorie di alimenti povere o prive di grassi.

Quando l’obiettivo è perdere peso è meglio privilegiare le proteine o i carboidrati? Cos’è che non fa ingrassare? Ecco indicazioni pratiche.

Durante una dieta dimagrante è meglio puntare sulla pasta o sul riso? Quale scelta consente una più rapida perdita di peso?

Bere acqua aiuta a dimagrire? Meglio che sia calda o fredda? Ecco cosa dice la ricerca scientifica.

Quanto si può dimagrire in un mese? Quanto è corretto perdere? Fin dove ci si può spingere? Ecco le risposte in parole semplici.

Cos’è il tofu? Cosa contiene? Fa bene o fa male? Ecco le risposte a tutte le domande che non osi fare quando lo vedi al supermercato.

Valori nutrizionali Nutriente Lenticchie secche (100 g) Lenticchie cotte (100 g) bovino adulto, filetto crudo (100 g) Acqua (g) 11.2 69.7 72.7 Energia (kcal) 319 109 127 Proteine (g) 22.7 6.9 20.5 Lipidi (g) 1 0.4 5.0 Carboidrati (g) 51.1 16.3 0 Amido (g) 44.8 13.5 0 Zuccheri (g) 1.8 0.7 0 Fibra (g) 13.8 […]